Quem Pode Praticar?

 

Os exercícios trazem uma série de benefícios para a saúde de todos, independente de sua idade, sexo ou condição atual de saúde. Isto já é do conhecimento de todos. Porém, um exercício físico feito sem um adequado ajuste das variáveis envolvidas como frequência, volume e intensidade, e sem o acompanhamento de um profissional qualificado, pode trazer sérios riscos à saúde.

Por isto, justamente pelas vantagens citadas em O que é Personal Trainer? e Porque preciso de um Personal?, qualquer pessoa pode realizar exercícios físicos acompanhadas por um Personal Trainer, visto que este profissional proporcionará um maior controle daquelas variáveis e uma maior segurança na execução dos exercícios, além de saber como agir na hipótese de acontecer algum imprevisto.

 

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