O que é Personal Trainer
jun11

O que é Personal Trainer

Personal trainer, em sua tradução literal, significa treinador pessoal. E é isso mesmo que ele é! Personal trainer é o profissional formado em educação física que atende pessoas de forma individualizada e personalizada. Este profissional, após uma minuciosa avaliação física, irá prescrever os seus exercícios de forma totalmente personalizada para você, aumentando assim a segurança e eficácia do programa de exercícios. Além disto, o profissional se deslocará para atender no local que for mais conveniente para o cliente, seja uma academia de sua preferência, praças, parques, clubes, condomínios ou mesmo sua residência. Quem já treina com Personal Trainer não abandona esta prática de forma alguma, pois a relação custo x benefício é extremamente vantajosa. Veja também: Porque preciso de um Personal? Quem pode praticar? Restou alguma dúvida ou deseja solicitar um orçamento? Entre em contato! Conheça também todos os serviços que...

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Porque preciso de um Personal?
jun11

Porque preciso de um Personal?

  Sabemos que a prática responsável de atividade física irá trazer-lhe inúmeros benefícios. Mas o contrário também é verdadeiro. E é justamente por isso que o auxílio de um Treinador Particular ou Personal Trainer está se tornando cada vez mais importante. As aulas individualizadas proporcionadas por um Personal Trainer aumentam a eficácia e a segurança dos exercícios, visto que todo o programa de treinamentos é elaborado de forma totalmente personalizada, considerando que cada corpo é único e responde de maneira diferente aos mais variados estímulos. Além disto, o acompanhamento mais de perto praticamente elimina a possibilidade de um exercício ser executado de forma incorreta, o que poderia levar a consequências sérias à sua saúde, e garante o controle de maneira eficaz de todas as variáveis envolvidas no treinamento, como volume, intensidade, intervalos, periodização e etc. Há ainda aquele que as pessoas consideram um dos maiores benefícios: o motivacional! Diversas pesquisas mostram que há um abandono muito menor ao programa de exercícios entre aquelas pessoas que optam por treinar com Personal Trainer. Estas pessoas também costumam alcançar mais facilmente seus objetivos, e não há motivação maior que perceber os resultados! Outro fator positivo é a flexibilidade para datas e horários, visto que as sessões de treinamento são previamente combinadas de acordo com a sua disponibilidade, para que consiga conciliar com suas atividades profissionais e pessoais. Diante disto tudo, o custo-benefício da prática de exercícios com acompanhamento de um Personal Trainer é incalculável! Mas lembre-se: o Personal Trainer, assim como o seu médico, dentista, e etc, precisa de formação específica. É imprescindível que ele seja formado em educação física e tenha registro no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Leia também: O que é Personal Trainer? Quem pode praticar? Restou alguma dúvida ou deseja solicitar um orçamento? Entre em contato! Conheça também todos os serviços que...

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Quem Pode Praticar?
jun11

Quem Pode Praticar?

  Os exercícios trazem uma série de benefícios para a saúde de todos, independente de sua idade, sexo ou condição atual de saúde. Isto já é do conhecimento de todos. Porém, um exercício físico feito sem um adequado ajuste das variáveis envolvidas como frequência, volume e intensidade, e sem o acompanhamento de um profissional qualificado, pode trazer sérios riscos à saúde. Por isto, justamente pelas vantagens citadas em O que é Personal Trainer? e Porque preciso de um Personal?, qualquer pessoa pode realizar exercícios físicos acompanhadas por um Personal Trainer, visto que este profissional proporcionará um maior controle daquelas variáveis e uma maior segurança na execução dos exercícios, além de saber como agir na hipótese de acontecer algum imprevisto.   Restou alguma dúvida ou deseja solicitar um orçamento? Entre em contato! Conheça também todos os serviços que...

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